健身变伤身 训练过度种种危害

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 过度 健身 危害 训练 慢性疲劳 综合征 身体 运动
• 年，卷（期）: 2017,（10）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

尽管动机是良好的，但每天运动超过2个小时对身体造成的伤害要大于益处。近期一项研究显示，运动过度对身体施加的强烈生理压力会引发肠漏综合征。这种病是指肠道内壁的力量虚弱，造成细菌和毒素进入血液。有毒废物的渗漏是多发性硬化症和慢性疲劳的主要原因，并对很多其他疾病的发病也起到了影响作用。