我们还需要摄入碘盐吗补碘不仅仅是因为大脖子病

• 作者: 戴朝敏
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 20
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

正常饮食无须担心碘过量 据中大医院临床营养科夏朋滨营养师介绍,世界卫生组织推荐每日安全碘摄入量为0.1 ～1毫克,中国内地学者共识是0.7 ～ 0.8毫克,一般情况下,在上述最大限量范围内都是安全的(碘敏感和甲状腺疾病患者除外).若按世界卫生组织推荐的每日摄盐量(6克)来算,则摄入碘含量约为0.12～0.24毫克(食盐碘含量为0.02 ～ 0.04毫克/克),再考虑到人们可从海带、紫菜等海产品中摄取一定量的碘,也不会超标.