小睡有益于身体健康

• 作者: 枫丹
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2018,（4）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

大多数人认同在困的时候打个盹来缓解疲倦,但像这样补充睡眠的方法真的对健康有益吗?美国贝勒医学院的助理教授菲利普·阿拉帕特博士对此进行了讨论. 阿拉帕特说:“当你打盹时,你正在努力弥补身体上感觉到的一些睡眠不足,如果你不小睡一下,通常就会打瞌睡.”