七月菜肴:清淡营养祛湿补脾

• 作者: 林永和
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 所属期刊栏目: 本月菜谱
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

七月份是一年中最热的时候, 包含小暑和大暑两个节气.此月, 全国各地的气温普遍都在30摄氏度以上, 有的地方甚至达到了40多度, 连东北地区都不能幸免.同时, 此月又是高湿季节, 湿度很大, "六淫"中的"风、寒、暑、湿、燥、火", 七月份就占了三个.高温加高湿, 让人呼吸不畅, 感到窒息, 使体弱多病的老年人处在危险境地.所以, 此月就需要加强养生保健, 从各方面做好防暑降温除湿工作, 以安全度过这一时期, 其中从饮食上做好调理, 是重要的一环.