情迷伊比利亚

• 作者: 马弘毅
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身文化 伊比利亚半岛 营养补充 完美主义 抗氧化剂 微量元素 爱好者 橄榄油
• 年，卷（期）: jym_2018,（4）
• 页码范围: 58-60
• 页数: 3页
• 分类号: G852.11

摘要

那些处于进阶突破期或细节完美主义的健身爱好者，一定没少在改善健身饮食上费功夫。在各类食材中，作为富含微量元素的抗氧化剂和低脂肪的优质蛋白来源，橄榄油和牛肉尤其受欢迎，几乎满足健身营养补充的全部需求。针对“训练、休息、饮食”这三大普世性要素，固定且高质量的营养来源常常会起到四两拨千斤的作用。那么，如果有一个地方能大量出产质量上乘且价格低廉的这两种食物，那里对于健身爱好者简直称得上是离天堂最近的地方。本期“健身足迹”带你探寻伊比利亚半岛上极富风情的国家——西班牙的健身文化。