舞动瑜伽放松治疗对飞行员失眠症的疗效研究

• 作者: 张淑琴 郑蔚
• 来源期刊: 中国疗养医学
• 关键词: 舞动瑜伽 飞行员 失眠症
• 年，卷（期）: 2018,（5）
• 所属期刊栏目: 预防与康复
• 页码范围: 461-463
• 页数: 3页
• 字数: 3133字
• 语种: 中文
• DOI: 10.13517/j.cnki.ccm.2018.05.006

摘要

目的 研究对失眠飞行员采取舞动瑜伽放松治疗后的疗效.方法 将58例男性失眠症飞行员采用单双数法分成实验组和对照组各29例.两组患者均接受睡眠卫生的常规宣教,实验组予以舞动瑜伽放松治疗.两组飞行员分别于干预前及干预后4周进行匹兹堡睡眠质量指数(pittsburgh sleep quality index,PSQI)测评.结果 两组患者PSQI睡眠量表各因子治疗前后自身比较,各因子得分以及总分差异均有统计学意义(P<0.05),干预后两组间比较,除了入睡时间以外,其他各项差异均有统计学意义(P<0.05).结论 舞动瑜伽放松治疗可提高睡眠质量与效率,延长睡眠时间,缩短睡眠潜伏期时间,改善日间功能,是一种治疗失眠症的有效方法.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张淑琴		11	19	3.0	4.0
2	郑蔚		3	8	2.0	2.0