坐姿 站姿 睡姿脊柱健康身姿才美

• 作者: 兰政文
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2018,（6）
• 页码范围: 1
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人体脊柱由三十三块椎骨连在一起,它们共同履行着支撑、负重、减震、保护和运动等生理使命,拥有正常的生理弯曲,各个椎骨充实、坚硬,连接的韧带柔韧、结实.无论男女,拥有一副健美的脊柱,会让人看上去体态健美,身姿挺拔.但随着人的年龄增加,加之精神压力、运动、工作负担、姿势不良等因素,脊柱无时无刻都在受到压力损伤.一旦脊柱出现了危机信号,如:运动时颈部、背部或更多关节出现“嘎巴嘎巴”声响;颈部、胸背部及腰部疼痛,伴有僵硬感;头晕、头昏、颈项部疼痛,伴有视物模糊,转动头部时加重;等等.当务之急是到医院做相关检查,并在医生的指导下,采取有效的救治措施,以阻止危机的恶化.平时则要注意调整生活方式,做到养和护并举.