可缓解和预防便秘的食材

• 作者: 周一海
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2018,（7）
• 所属期刊栏目: 养生与康复
• 页码范围: 88-91
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

便秘,是许多人的难言之隐.患者多是因为自身年龄、生活习惯、药物的副作用等原因,出现排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等症状.其实,日常生活中常吃的五谷杂粮、蔬菜水果中,有一些既可以当做食物,又具有"治病"的价值.在此向您介绍一些能够缓解便秘的食材.