南瓜的八个保健作用

• 作者: 葛千
• 来源期刊: 农家致富
• 学科: 农学
• 关键词: 南瓜 保健作用 Β胡萝卜素 皮肤健康 膳食纤维 维生素A 膜功能 镇静剂
• 年，卷（期）: 2018,（15）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: S642.1

摘要

帮助减肥南瓜堪称减肥佳品,一方面热量低,另一方面其富含的膳食纤维有益控制食欲,防止乱吃零食,进而减少热量摄入,有益减轻多余体重。护眼护肤南瓜中丰富的β胡萝卜素可在体内转化为维生素A,有助于改善眼睛健康,减缓视网膜功能下降,进而防止失明。β胡萝卜素也可改善皮肤健康,抗衰防皱。调节情绪南瓜是镁的好来源,这种矿物质是一种天然镇静剂.