短跑放松技术对速度影响的研究

• 作者: 孙健
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑放松技术 运动速度 肌肉紧张感
• 年，卷（期）: 2018,（3）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 183-184
• 页数: 2页
• 分类号: G822
• 字数: 2734字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-8902.2018.03.148

摘要

在"短跑放松运动"的支持下,田径运动员在奔跑过程中可以通过最小的能量消耗,实现最大化的力量发挥,进而做出集速度、耐力、爆发力于一体的科学运动行为.基于此,本文首先对短跑放松技术的概念进行了简要阐释;其后,从惯性跑、借助跑、自我暗示、肌肉放松四个方面入手,分析了短跑放松技术的训练方法;最后,围绕躯体、四肢、肌肉、心理、中枢神经五个角度,重点研究了短跑技术对速度的影响作用.意在通过本文的讨论,为短跑放松技术在田径运动员训练中的应用发展做出贡献.