睡眠周期与健康

• 作者: 秦寅天
• 来源期刊: 健康大视野
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠周期 睡眠时间 健康
• 年，卷（期）: 2018,（23）
• 所属期刊栏目: 经验交流
• 页码范围: 193-194
• 页数: 2页
• 分类号: R473.26
• 字数: 3489字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1005-0019.2018.23.292

摘要

睡眠是生物体重要的生理活动,睡眠缓解躯体疲劳的同时,还具有整理思想活动、记忆等思维过程的功能.本文先从了解正常的睡眠周期开始,科学的探讨了健康睡眠的标准及如何保持健康的睡眠,指导人群进行科学有效的睡眠活动,同时针对睡眠相关的未来发展进行合理的展望.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	秦寅天		1	1	1.0	1.0