练“三线功”助好睡眠

• 作者: 陈绍谟
• 来源期刊: 家庭用药
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 所属期刊栏目: 我的健康经验
• 页码范围: 64
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我在校学习期间,曾担任学校学生会副主席,白天除了上课,我的大把课余时间都被社会工作所占据,以致每天只能在晚饭后赶时间完成课后作业,很晚才能睡觉,便成了一个常熬夜的“夜猫子”.慢慢地,我就成为了神经衰弱的患者,每天晚上临睡前需要服用安眠药,否则就无法入眠.几十年来,我吃的安眠药从舒乐安定到氯硝安定,国产和进口的安眠药都吃过,药物剂量逐年加大,成为一名依赖安眠药的失眠症患者.