每天计算步数可以让人更活跃

• 作者: 沈丹妮
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2019,（11）
• 所属期刊栏目: 心脏病防治与康复
• 页码范围: 30
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

公共科学图书馆医学于2019年6月在网上发表的一项研究表明,跟踪自己每日步数的人通常会更活跃,出现某些健康问题的可能性下降.研究人员对1300名年龄在45岁至75岁之间的成年人(41％为男性)的信息进行了两次测试.他们大多数人都不吸烟,身体健康,没有心血管疾病.这些人平均每天走7500步,每周进行大约90分钟中等至高强度的体育活动.