冬季如何补肾护阳、润燥养阴

• 作者: 杰辉
• 来源期刊: 中国生殖健康
• 学科: 医学
• 关键词: 润燥 阳消阴长 《黄帝内经》 养阴 补肾 苛疾 精阳气 防寒
• 年，卷（期）: 2019,（11）
• 页码范围: 50-53
• 页数: 4页
• 分类号: R212

摘要

冬季是万物藏收、补肾强身之时,养生调理要顺应自然界收藏之势,适当进补,同时注意防寒防燥,要以润燥养阴、护阳补肾为重点。晨练勿早须防寒冬季早晚气温较低,外出锻炼身体的人最好穿戴帽子、围巾等保暖衣物,以免头颈、肩部及下肢受寒。冬季阳消阴长,人体的阴精阳气也处于收敛内养的状态。《黄帝内经》云:"逆之则灾害生,从之则苛疾不起。"