八段锦习练基本功

• 作者: 张海波
• 来源期刊: 生活与健康
• 年，卷（期）: 2019,（9）
• 所属期刊栏目: 约健康云课堂
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

八段锦是从北宋便开始流传的一项健身运动,历经千年而不衰,其魅力可见一斑.八段锦练习对场地设施的要求不高,运动强度调节灵活,方便实用,适合各类不同人群习练. 八段锦的基础练习有调身、调息、调心三项,被称为三调.八段锦也是对这三项操作要领不断熟悉和掌握的过程.本文由于篇幅有限,仅介绍调身的基本方法,关于八段锦的其他练习方式及动作详解,可扫描右侧二维码进行学习.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张海波	北京中医药大学针灸推拿学院	24	70	4.0	8.0