"新简易二十四式太极拳"短期集训对于青少年健康体适能及睡眠质量的影响

• 作者: 崔钊 李超伟
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 学科: 体育
• 关键词: 太极拳 体适能 睡眠品质 健康体适能
• 年，卷（期）: 2019,（8）
• 所属期刊栏目: 民族体育
• 页码范围: 139-140
• 页数: 2页
• 分类号: G80
• 字数: 2484字
• 语种: 中文

摘要

目的:探讨"太极游艺新简易二十四式太极拳"短期集训对于青少年健康体适能及睡眠质量的影响.方法:比较"太极游艺新简易二十四式太极拳"短期集训前后57名青少年体重、坐位体前屈、闭眼单脚站立、1分钟仰卧起坐、20米折返跑及睡眠质量情况.结果:经过一周太极拳集训后,受试者坐位体前屈成绩平均增长1.38±1.88cm,闭眼单脚站立时间平均增加33.01±70.19s,20米折返跑单程完成次数平均增加9.16±9.52次,睡眠质量评分平均降低1.05±1.94,差异具有统计学意义(P<0.05);体重及1分钟仰卧起坐无显著性差异(P≥0.05).结论:"太极游艺新简易二十四式太极拳"短期集训有助于改善青少年柔韧性、平衡性、心肺功能及睡眠质量.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	崔钊		4	19	1.0	4.0
2	李超伟	南京大学体育科学研究所	3	0	0.0	0.0