中老年朋友做运动前须注意这5点

• 作者: 刘雯
• 来源期刊: 生活与健康
• 年，卷（期）: 2019,（6）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 33-35
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

运动对于健康的好处数不胜数:保持健康体重,改善心肺功能,增强骨骼、肌肉的质量,调节情绪,预防慢性疾病的发生等.随着中老年朋友健康意识的提高,参加体育锻炼的人越来越多.但是因为年龄的增加,身体各种器官的功能也会随之退化,同时一些中老年朋友或多或少伴有慢性病,在做运动之前,请大家一定要注意以下5点.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘雯		39	87	5.0	9.0