武志红:我没有拖延,我只是在做我自己

• 作者: 武志红
• 来源期刊: 家人
• 学科: 教育
• 关键词: “我” 来访者 “你” 对抗 逻辑
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 分类号: G633.34

摘要

“拖延,就是在对抗死亡。”我曾遇到过不少严重的拖延症来访者。在咨询的过程中,他们常常都使用“急切”这个词,来描绘自己的那份焦虑,可见这个词很有代表性。陷入到严重拖延的人,他们会被急切淹没,他们通常对急切中的逻辑没有洞察,可如果能仔细聆听这份急切,他们会发现,急切是这样一种逻辑:“你”发出一个指令,“我”必须实现,而且得完美实现,否则“我”就该死。换句话说,拖延就是在对抗这“该死”的感觉。