压力与适应——情绪导向压力的成因与调试

• 作者: 王东梅
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2019,（1）
• 所属期刊栏目: 压力管理
• 页码范围: 72-73
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

在日常交谈的话题中,总可听到“压力”字眼,到底什么是压力?一般说来,压力是引起身体和情绪不愉快的刺激和事件,是个体与环境相互影响下产生的生理和心理的反应. 适度的压力是激励奋发上进的原动力,如果压力太小,会使人堕落,不知长进,得过且过,一事无成;但,如果压力超过了所能承受的范围,则身体会进入备战状态,在情绪上产生困扰,引起身心的反应,对身心产生不良的影响,并转换为身心病症,使工作效率降低甚至无法工作.