讨论肌肉酸痛与恢复的作用机制

• 作者: 王晓辉
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 恢复
• 年，卷（期）: 2019,（8）
• 所属期刊栏目: 大众体育
• 页码范围: 113
• 页数: 1页
• 分类号: G80
• 字数: 1464字
• 语种: 中文

摘要

针对力量的训练是属于短时间、高强度的肌肉运动,这就是通常所说的无氧训练,进行高强度无氧训练后,往往会觉得肌肉有酸痛的感觉,这其实是生物学所说的氧不充足的情况下,糖类物质反应形成乳酸的结果.了解其产生的机理,笔者结合工作实际,对缓解酸痛产生提出了自己的应对办法.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王晓辉		1	0	0.0	0.0