善养心者,必得长寿

• 来源期刊: 中国家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 长寿 养心 修身养性 恬淡虚无 精神内守 祛病健身 状态
• 年，卷（期）: 2019,（16）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: R161.7

摘要

很多人对摄生之道不甚讲求,但依然享有长寿,最大的秘诀便是:通过修身养性,而得有“浩然之气”。可以说,善养心者,必得长寿。《素问·上古天真论》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”一方面是说,使精神经常处于稳定的状态,疾病就不容易发生了。另一方面是说,“神须静养”,如在静默状态下想象一些恬静、幽雅的环境,或回忆一些惬意的往事,能达到祛病健身的目的。要获得安宁祥和的心灵,更要重视七情的调节。