放松训练在缓解高三学生心理压力上的运用

• 作者: 刘明翔 王秋萍
• 来源期刊: 中小学心理健康教育
• 学科: 教育
• 关键词: 放松训练 考试压力 高三学生
• 年，卷（期）: 2019,（17）
• 所属期刊栏目: 一线快递
• 页码范围: 59-62
• 页数: 4页
• 分类号: G44
• 字数: 5630字
• 语种: 中文

摘要

为了帮助高三学生在备考冲刺阶段放松身心,强化自信,笔者运用放松训练进行团体辅导.本次放松训练以公告的形式招募了46位高三学生自愿报名参加,分20个小组完成.放松训练过程包括5个阶段,分别是事前沟通、引导阶段、深化阶段、积极暗示阶段以及唤醒阶段.训练结束后,参与者对训练效果的评价如下:有37位(80.43％)认为本次放松训练对帮助放松身心、强化自信非常有帮助;在具体描述参与训练后的感受时,93.5％的学生是正向评价.由此说明,放松训练在缓解高三学生心理压力方面具有一定的效果,对高三学生的心理备考有启发意义.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王秋萍		3	1	1.0	1.0
2	刘明翔		2	1	1.0	1.0