如何让自己的行走慢点变老

• 作者: 陶诗秀
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 所属期刊栏目: 老年之家
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

当身体和智力随着年龄的增长逐渐衰退,让你走路再也无法像以前行动自如.人体行走老化有两个必经过程:重心改变,身体僵硬. 过程一:重心改变,由四只脚→二只脚→三只脚 从生理发育解释走路老化过程可以比喻成由四只脚到二只脚,再到三只脚. 人生下来之后先学会用四肢:双手双脚爬行,再慢慢学会用两只脚走路;随着年龄老化之后,就要靠第三只脚:拐杖来辅助走路.所以,人小的时候重心在下面比较稳定,青年的时候重心在前面,以利于快速行动;随着年龄成长身体重心逐渐向上,等到人老了之后因为身体平衡能力的衰退,就容易走不稳而跌倒.