春季补血避误区

• 作者: 刘姿含
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2019,（4）
• 所属期刊栏目: 养生与康复
• 页码范围: 99
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

春季是补血养生的最佳时机,春季补血可以调和体内平衡,使身体保持气血通畅,但有的朋友由于听信一些传言,或者迷信古时一些错误说法,结果陷入到补血的误区之中,反而损害了自己的身体健康. 误区一、蔬菜水果不能补铁 其实多吃蔬菜、水果对补铁是有好处的.这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收.