夏日养生厨房:生姜、胡椒、紫苏的妙用

• 作者: 洪钰芳
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2019,（7）
• 所属期刊栏目: 美食与健康
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

夏天虽然气温回升,但是天气却也夹风带雨,湿气遇寒则成为寒湿.中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,虽已入夏,饮食还需注意“养阳”,还是要少吃生冷食物、凉性蔬果,以免加重肠胃消化吸收负担.那么,夏天养生,到底应该怎么做呢? 季节更替,时雨时晴,这种“不太友好”的外环境让人一时难以适应,一不小心淋了雨、湿了身,稍不留神就感冒了.有些人饮食起居未能及时调整,胃口不佳,或是吃完东西易腹胀、腹痛、不消化;而且睡眠不好,睡不沉,早上起床还周身酸痛.