软梯训练法在跆拳道专项训练中的应用探讨

• 作者: 张聪
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 学科: 体育
• 关键词: 软梯训练 灵敏性 跆拳道 攻防训练
• 年，卷（期）: 2019,（24）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 72
• 页数: 1页
• 分类号: G888
• 字数: 1932字
• 语种: 中文

摘要

软梯训练法凭借其简单实用且千变万化的训练特点,非常适用于跆拳道的训练.结合跆拳道其特有的属性——快、准、狠,可以针对性地将软梯训练法应用在跆拳道的训练过程中,可以有效地使运动员的灵敏性得到提高,在一定程度上也提高了运动员在比赛场上的对抗能力和制敌能力.本文将通过对软梯训练法在跆拳道训练中的应用进行探讨,为软梯在跆拳道中的应用增加理论支撑,增强跆拳道运动员的攻防训练,从而使软梯训练法越来越多地应用到其他各个方面的训练中.