浅析体育锻炼对心理的影响

• 作者: 邱海业
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 心理发展 自我意识 意志品质
• 年，卷（期）: 2019,（16）
• 所属期刊栏目: 体育前沿
• 页码范围: 5
• 页数: 1页
• 分类号: G80
• 字数: 1870字
• 语种: 中文

摘要

运动心理学研究三大领域,包括竞技运动领域、体育教育领域、大众健身领域.体育无论发展到什么程度,最终要归结到大众健身.人类很早以前就认识到,通过体育锻炼不仅可以改变自身的生理功能,而且可以改善自身的心理状况.现代的科学理论和运动实践更证明:合理的、适宜的、科学的锻炼,对提高和保持旺盛的生理功能,充沛的精力,促进心理健康具有较为重要的意义.体育锻炼能促进认知能力的提高,能获得良好的情绪体验,能强化"自我概念",对自尊产生积极影响,能协调人际关系,能降低应激反应,消除疲劳,能预防和治疗心理疾病.