重视养阳身心更健康

• 作者: 居正
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2020,（7）
• 所属期刊栏目: 本期专题——养生与养阳
• 页码范围: 25-27
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

《素问·四气调神大论》指出:“夫四时阴阳者,万物之根本也.所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根.”这段话是四时养生调摄之宗旨和根本.顺应自然,首先要明白“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律.春夏阴消阳长,阳气生发,万物生机盎然,大自然呈现出一派欣欣向荣的景象.此时就应节制、宣达、充养,保护体内阳气,使之充沛旺盛,使新陈代谢更加旺盛,气血更加通畅,身心才能更健康.正如张志聪在《黄帝内经素问集注》中所说:“春夏之时,阳盛于外而虚于内……故圣人春夏养阳……以从其根而培养之.”