老有所乐练书法

• 作者: 郁建民
• 来源期刊: 保健医苑
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 养生交流
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

退休后,我有了充裕的时间,每天除了做家务、锻炼身体以外,还报了老年大学书法班.书法成了我怡情养性、延年益寿的最好选择,也给生活带来无穷的乐趣. 小小斗室,暖意浓浓.端坐案前,先学柳公权的楷书,再学王羲之的草书.练习书法的过程中,头身要端正,运腕、运笔、运气,意念要集中于笔下,并要排除杂念与外界的干扰.学习书法不仅能陶冶人的心性,让老年生活健康快乐,还能给人以美的享受,具有很好的审美价值.同时,在书写的过程中,我还可以自如地调节心绪,使自己的精神融汇其中,悠然自得、意趣盎然.