缓解“心理饱和”,提高复习效率

• 作者: 安然
• 来源期刊: 高考金刊
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 所属期刊栏目: 好的方法,事半功倍
• 页码范围: 156-157
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

临近考试,你或许会发现自己的学习效率越来越低,错误率越来越高,看书容易疲惫和走神,甚至偶尔会出现厌倦情绪,于是在心里叮嘱自己“现在正是关键时期,千万不能放松”,但还是怎么也学不进去.其实,这种现象意味着你遭遇了“心理饱和”. 所谓心理饱和,是指长时间地重复某一活动达到极限时,便会对所做的事产生极大的厌烦,导致效率低下的一种心理现象.尽管心理饱和在生活中很常见,但是,作为一种不安定因素,如果放任这种状态一直持续下去,势必会影响考试时的发挥. 那么面对这种状态,我们应该怎么办呢?