重塑自我,给自己写一个传记吧——传记分析技术讲解

• 作者: 郭召良
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 所属期刊栏目: 心理师园地
• 页码范围: 19-21
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

萨莉首次离家上大学而且初次体会到大学课程的难度促发了萨莉的抑郁症.抑郁可能降低了萨莉的学习效率,使萨莉变得相当自责和烦躁.萨莉退出学校的活动而且回避社交,这种参与积极性的缺乏造成了萨莉的心境低落,也会导致她在处理学习问题时遭遇失败.当前一个典型的困境是萨莉存在学习困难.当萨莉尝试学习时,会出现这样的自动思维:“我不行,我太失败了,现在这种情况下,我绝对做不到.”她还形成了一个关于自身的意象,背着沉重的包袱,漫无目的地跋涉,看上去很卑微.这些想法和意象让她感到悲伤.在另外一个情境里,当萨莉为准备考试而复习时,她产生了这样的自动思维:“太难了.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郭召良		7	0	0.0	0.0