浅谈短跑项目不同年龄段训练特点与要求

• 作者: 曹翠翠
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑项目 生长发育期 肌肉力量 短跑运动员 单足跳 专项化 柔韧性 柔韧训练 教学和训练 不同年龄段
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 页码范围: 25-26
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1

摘要

一、基础训练阶段这个阶段从13~15岁,为期3年。每周训练4~6次,每次为1.5小时。(一)基础训练阶段要求(1)始终要以跑、跳、投田径多项和体操、球类活动或比赛性质的游戏活动为主要训练内容,以达到发展速度、耐力、力量、柔韧、协调、灵敏等素质和一般技能的目的。

作者信息

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1	曹翠翠		1	0	0.0	0.0