基于微信平台和体育锻炼协同干预对大学生心理健康及睡眠质量的影响

• 作者: 周桐 赵婧怡 赵玉杰
• 来源期刊: 中国学校卫生
• 学科: 体育
• 关键词: 信息交流媒体 身体锻炼 干预性研究 精神卫生 睡眠 健康促进 学生
• 年，卷（期）: 2020,（3）
• 所属期刊栏目: 健康教育与健康促进
• 页码范围: 448-450
• 页数: 3页
• 分类号: G444|G806|G647.9
• 字数: 3803字
• 语种: 中文
• DOI: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2020.03.036

摘要

目的 探讨基于微信平台和体育锻炼协同干预对大学生心理健康及睡眠质量的影响,为提高大学生心理健康水平,改善睡眠质量提供依据.方法 采用分随机层整群抽样方法,选取济南某高校大一到大三612名大学生随机分为干预组和对照组(每组306人),开展为期4个月基于微信平台和体育锻炼协同的干预研究,比较干预前后两组调查对象的心理健康水平及睡眠质量.结果 干预后,干预组大学生每周锻炼次数(3.37±1.74)次、每次锻炼时间(1.61±0.79)h均高于对照组及干预前(t值分别为3.75,4.36;8.04,7.18,P值均＜0.05).干预后,干预组大学生的心理病理症状(7.52％)、睡眠障碍检出率(4.58％)均低于对照组及干预前(x2值分别为4.48,5.01;8.40,8.71,P值均＜0.05).干预组的目标专注(3.07±0.81)、情绪控制(3.16±0.79)、积极认知(3.20±0.83)、家庭支持(2.93±0.75)及人际协助(3.07±0.80)评分均高于对照组及干预前(t值分别为3.87,2.42,4.04,3.22,3.76;7.33,5.64,8.46,8.43,7.66,P值均＜0.05).干预组的自我效能(28.05±3.16)、希望(26.05±2.84)、韧性(24.33±2.71)、乐观(24.03±2.82)评分均高于对照组及干预前(t值分别为15.30,6.57,6.81,6.32;17.46,9.78,10.81,10.32,P值均＜0.05).结论 基于微信平台和体育锻炼协同干预能增加大学生的锻炼时间和锻炼次数,提高大学生心理健康水平,改善睡眠质量.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	赵婧怡	山东大学体育学院	4	1	1.0	1.0
2	赵玉杰		3	1	1.0	1.0
3	周桐		4	2	1.0	1.0