我有《健康指南》指导盛世百岁不是梦

• 作者: 申德钦
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 养生保健实录
• 页码范围: 65
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我是退休教师,80年的生活历程,使我深深地体会到:老年人对防病治病、抗御衰老衰弱,一定要积极主动,有所作为,有所钻研,有所坚持,才能实现益寿延年的目标.衰老是不可避免的,只要保健得法,百岁目标一定能实现! 一、照护健康变被动为主动 我的健康状况大致可分为三个时期:30岁前身体健康很少患病.30～50岁身体陆续出现问题,尤其是颈椎病,前后困扰我近20年,很是痛苦.