暗黑耗能指南 夜跑安全永C位

• 作者: 周铭
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 饮食习惯 饥饿感 跑步 交通风险 安全值 日程安排 夜跑
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 页码范围: 30-30
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

有些跑步者更喜欢在晚上跑步,这可能是由于他们早晨的日程安排过于繁忙或饮食习惯所决定的。但夜跑时光也同样伴随着交通风险、饥饿感甚至是一天工作下来产生的困倦,如何提升夜跑效能和夜跑安全值,你需要用腿更用心。