低碳不简单三种高效低碳减脂饮食模式

• 作者: MONICA(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 减肥方法 饮食模式 减脂 低碳水化合物饮食 高效低碳 摄入量 碳水化合物 高蛋白
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 页码范围: 150-154
• 页数: 5页
• 分类号: R15

摘要

每一个经验老到的健美健身运动员都知道,最好的减肥方法之一,就是在摄入充足的高蛋白和适量必需脂肪的同时减少碳水化合物的摄入量。但很多人可能不知道的是,有许多不同的低碳水化合物饮食模式可供选择,虽然这些饮食模式各有不同的特点,但它们有一个共同的特点,那就是能帮助你快速减少脂肪,同时保持来之不易的肌肉块。