想减肥,先提高心肺耐力

• 来源期刊: 家庭医药·快乐养生
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 所属期刊栏目: 养生视野
• 页码范围: 5
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

许多人将减肥计划的重点放在了撸铁等大运动量抗阻力训练上,但美国科罗拉多大学医学院的一项新研究表明,减肥之初先锻炼心肺耐力,才能达到更好的瘦身效果.