不同运动方式干预对男性大学生体脂率的影响

• 作者: 强力骏
• 来源期刊: 越野世界
• 关键词: 体脂率 体脂肪 有氧运动 抗阻训练
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 所属期刊栏目: 运动人体科学
• 页码范围: 155
• 页数: 1页
• 分类号: C804.2
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-0378.2020.02.135

摘要

随着生活方式的改变和生活水平的提高,肥胖这一问题严重影响着在校大学生的体质健康.因此,本研究旨在通过对30个男性大学生进行有氧运动、有氧运动结合抗阻训练的运动干预,帮助男性大学生制定合理运动处方.结果表明:有氧运动组体脂率和体脂肪在第6周结束时与干预前相比较,有显著差异(P＜0.05),与对照组相比,有显著差异(P＜0.05),呈下降趋势.有氧结合抗阻训练组在第6周结束时,与干预前相比,差异显著(P＜0.05),与对照组相比体脂肪、体脂率有显著差异,且呈下降趋势.有氧结合抗阻训练组与纯有氧运动组比较,下降趋势明显.