温热性食物与温热食物的进食须知

• 作者: 郑金美
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2020,（5）
• 所属期刊栏目: 杏林纵横
• 页码范围: 75
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中医主张,冬季应该多食用一些偏于温热性的食物,特别是能够温补肾阳的饮食,以增强机体的御寒能力. 寒是冬季的主气,冬季养生应遵循《黄帝内经》中记载的“春夏养阳,秋冬养阴”的原则.冬日万物敛藏,养生也应该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏.冬季肾的机能强健,可调节机体适应严冬的变化,所以,冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”.