谈谈柔道运动员的力量训练

• 作者: 李庆生
• 来源期刊: 新纪实·学校体音美
• 学科: 教育
• 关键词: 力量 训练 爆发力
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 页码范围: 00178-00178
• 页数: 1页
• 分类号: G4

摘要

力量训练必须遵从训练的一般程序。每次力量训练之前必须做好充分的准备活动,训练结束后必须做好整理活动和全身放松,这样便于提高运动员的兴奋性和适应能力,减少伤病发生,尽快消除疲劳并获得超量恢复,从而达到力量训练效果。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李庆生		1	0	0.0	0.0