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对中长跑运动员有氧耐力训练方法的探讨与研究
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摘要：
中长跑项目训练是耐力和速度相结合,以有氧耐力为主的运动项目。有氧耐力能力是中长跑运动员最根本、最核心的运动能力。有氧耐力的训练,是以提高运动员的心脏容量,从而可以增加每搏输出量;有氧训练也可以加大肺活量,又可以提高最大吸氧量。有氧训练是中长跑运动员训练的主要内容,根据有氧代谢理论分析中长跑运动员的有氧训练方法,能够制定出更为科学的训练方法,从而提高运动员的运动成绩,收到事半功倍的效果。
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当代体育
主办单位：
黑龙江文化产业投资控股集团有限公司
出版周期：
半月刊
ISSN：
1002-6169
CN：
23-1015/G8
开本：
出版地：
哈尔滨市南岗区宣化街 451 － 6 号
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