刍议青少年在中长跑运动中耐力的培养

• 作者: 张毅
• 来源期刊: 当代体育
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: 2020,（17）
• 页码范围: 0166-0167
• 页数: 2页
• 分类号: G8

摘要

中长跑需要的力量素质的基础为耐力,因此,针对青少年的成长发育的特点,多采用重量轻、次数多、组数少以及多样化的耐力训练方法,全方位发展耐力素质,为专项训练打好基础。此外,应该依据当地具体情形来选择合适的耐力训练的方法手段。近些年来,随着科技水平的不断提高,人们对中长跑运动的认识也变得越来越先进。对于中长跑运动中的耐力和速度要求,教练员应该充分认识其重要性,在日常训练中加入相关环节,才能切实提高学生的中长跑能力。