关于大众健美操锻炼对肢体协调性与人体机能的影响

• 作者: 张静
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 大众健美操 肢体协调性 人体机能
• 年，卷（期）: 2020,（16）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 59-60
• 页数: 2页
• 分类号: G831
• 字数: 3568字
• 语种: 中文

摘要

大众健美操是一种有氧运动,相比较竞技健美操的竞赛性和高标准性,更加能够锻炼身体、增进健康、并且满足大众需求.通过有氧供能的条件下,按照一定的顺序锻炼身体的各个部位,以此来提高有氧代谢能力,增强体质、塑造形体风度、提高素质能力.为了能够锻炼身体的运动负荷及其全面性,所以其动作具有重复性和对称性的特点.大众健美操动作比较简单,讲究针对性和实效性,节奏感强,强度和难度相较于竞技健美操较低,练习时间可以根据自身情况采取不同的大众健美操套路,所以许多不同性别、年龄、职业的人经过一次短暂的大众健美操锻炼就引起了强烈的兴趣.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张静	南京师范大学体育科学学院	40	185	8.0	12.0