加强室内体育锻炼有效性的策略探究

• 作者: 陆镛任
• 来源期刊: 当代体育
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: ddtyb_2020,（19）
• 页码范围: 0180-0180
• 页数: 1页
• 分类号: G8

摘要

随着新时代我国国民经济的飞速发展,人民群众开始逐渐通过参加多样性体育锻炼维护自身身体健康,室内运动以其固有的安全性、开放性获得了社会各界的重视,由于室内空间较小,没有相应的条件支持锻炼者进行长跑、跳远等对场地要求较高的体育运动项目,为保证室内体育锻炼的实际效果,有效利用各类有利条件开展系统性的健身活动,必须深入探究组织多样化室内运动的合理方法与实施方式,有效强化人体免疫力与肌肉强度,养成室内健身的良好习惯。本文主要分析了开展高效室内健身的必要性与现实意义,并总结了革新锻炼方法、提高健身运动实际效果的可行策略。

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1	陆镛任		1	0	0.0	0.0