呼吸训练对舞者核心稳定性的影响探究

• 作者: 余媛媛
• 来源期刊: 教育教学论坛
• 学科: 文学
• 关键词: 呼吸 膈肌 本体感觉 稳定性
• 年，卷（期）: 2020,（32）
• 所属期刊栏目: 专题研讨
• 页码范围: 125-127
• 页数: 3页
• 分类号: J7
• 字数: 5004字
• 语种: 中文

摘要

文章主要从呼吸与核心稳定性二者的关系入手,深入研究呼吸训练对提升舞者核心稳定性的积极影响.在舞蹈训练中通过正确有效的呼吸可减少身体的紧张感、激活深层肌肉,从而达到提升核心稳定性的目的.文章试图通过对实验对象实施呼吸专项训练,同时加强呼吸与核心训练中参与肌群的协调与控制,以期能够探索出更多适用于舞者的呼吸方式及核心训练,使舞者能够在规律的动作练习中关注呼吸,感受不同的呼吸方式带给核心肌群的松与紧的张力改变,最终使舞者在平衡稳定中,更轻松地发挥舞蹈所需的身体运动能力.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	余媛媛	北方民族大学音乐舞蹈学院	4	1	1.0	1.0