增加爆发性训练对优秀运动员训练效果的影响研究

• 作者: 高亚辉
• 来源期刊: 百科论坛电子杂志
• 关键词: 场地自行车 体能训练 专项训练
• 年，卷（期）: 2020,（17）
• 所属期刊栏目: 科学论坛
• 页码范围: 497-498
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.12253/j.issn.2096-3661.2020.17.763

摘要

本文主要通过对六名优秀场地自行车运动员两个大周期中体能训练方案的调整,观察增加爆发力动作和下肢增强式训练,对运动员体能训练课的力量与功率及专项运动中的功率等方面的影响,探讨最佳体能训练方案.最终得出体能训练方案中添加爆发性及增强式训练动作可以增加体能训练课上的功率,但对于专项训练中的功率变化并没有显著效果,分析其中最主要的原因可能与体能训练效果向专项训练转化的时效有关.