"五招"战胜老人便秘

• 作者: 王峰
• 来源期刊: 养生月刊
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 保健天地
• 页码范围: 212-213
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

饮食、睡眠和排便是人们日常生活中的三件大事.一餐不食,会饥肠辘辘,周身乏力;一宿未睡,会怠倦不堪、无精打采;而两三天不排便,就是重中之重的问题.便秘多见于老年人,一般可分结肠便秘和直肠便秘.老年人便秘有多种因素造成,其一是部分老年人牙齿不健全,喜吃低渣精细食品,因而缺少纤维素对肠壁的刺激,使结肠运转粪便的时间延长,加之老年人运动少,肠肌收缩力普遍下降,均易促成结肠便秘.其二是老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力,造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘.其三,部分老人是药物因素所致,如长期服用一些抗高血压药物及利尿药等都可引起便秘.再如有的老年人患有一种或数种疾病,长期或经常服用安定、抗抑郁之类的药物,也会克制肠的蠕动,引起老年人的便秘.