体育锻炼对大学生特质正念的影响研究

• 作者: 徐唯
• 来源期刊: 福建体育科技
• 关键词: 体育锻炼 特质正念 运动处方
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 学校体育
• 页码范围: 74-78
• 页数: 5页
• 分类号: G804.8
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1004-8790.2021.04.016

摘要

目的:研究体育锻炼与特质正念的关系,为通过体育锻炼提升大学生正念素养提供依据.方法:使用体育活动等级量表、正念注意与觉知量表对270名大学生进行测量.结果:(1)大学生体育锻炼对特质正念具有显著影响;(2)大学生特质正念的运动处方特征为;每周3—5次、每次60分钟以上、中等强度、竞争性、集体性的体育锻炼;(3)运动频率、竞争性、集体性是影响特质正念效应的主要锻炼因素,它们能共同解释特质正念9.4％的变异量;(4)体育锻炼是提升大学生正念水平的有效手段.