食药俱佳蓝靛果,好果吃出好结果

• 作者: 衣晓峰 刘效姬
• 来源期刊: 家庭医药·快乐养生
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 所属期刊栏目: 饮食养生
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

蓝靛果是一种浆果,在民间被称为"饮料之王",有着极其丰富的营养价值和食用价值,甚至还具有一系列的药用价值,由此逐渐被大众所知晓.那么,蓝靛果究竟是什么植物?果实中含有多少重要的成分?食用蓝靛果有何作用与功效?蓝靛果对人体健康有哪些帮助?如何正确看待和审视包括蓝靛果在内的保健品?