智能穿戴设备中不同量化目标设定对老年人有氧运动影响分析

• 作者: 谢碧荣
• 来源期刊: 长春大学学报（自然科学版）
• 关键词: 目标设定 有氧运动 老年人 智能穿戴设备
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 医学卫生
• 页码范围: 22-27
• 页数: 6页
• 分类号: G806
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1009-3907.2021.04.005

摘要

通过智能穿戴设备中不同量化目标的设定,对老年人运动行为进行干预,分析干预前后所监测的数据变化,检验不同的目标设定对老年人有氧运动效果的影响是否具有差异性,进而提出老年人运动量自我监督和管理的建议目标值.结果显示:不同目标设定对老年人有氧耐力均有正面影响;P AI目标在对老年人心率储备功能提升幅度更明显."日行万步"目标虽短期效益明显,但用于衡量运动负荷强度具有局限性;P AI目标设定在不高于靶心率上限的前提下,每周应有10％递增量.